在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中情緒失控對任何人都沒好處，還可能給你當(dāng)前和未來的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作帶來惡劣影響——誰知道你什么時候又會和現(xiàn)在的某位同事共事呢？

　　如果你不喜歡自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，那么，叫你每天去上班簡直就是受罪。你討厭www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的理由很多，比如，與糟糕的經(jīng)理共事常常令你抓狂，或者公司減薪讓你頗感憤懣，或者也可能是整個www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作環(huán)境讓你覺得格格不入。但是，看在它提供醫(yī)療福利的份上，你也許還不得不在此屈就；或者，這兒只不過是你在找到另一份www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作之前的暫時棲身之所罷了�？稍捰终f回來，無論你不快樂的理由是什么，你都應(yīng)該堅守你的職業(yè)準(zhǔn)則，避免讓惡劣的心態(tài)給毀了。

　　專家怎么說

　　蒂莫西·巴特勒（Timothy Butler）是哈佛商學(xué)院“職業(yè)發(fā)展項目”（Career Development Programs）的主任、高級研究員，也是Getting Unstuck： How Dead Ends Become New Paths一書（其中文版《走出心理困境》由商務(wù)印書館2010年出版）的作者。他認(rèn)為，“我在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中不快樂”只是一種非�；\統(tǒng)的表述。巴特勒的研究專注于人格結(jié)構(gòu)（personality structure，弗洛伊德認(rèn)為完整的人格結(jié)構(gòu)由三大部分組成，即本我、自我和超我。本我就是本能的我，完全處于潛意識之中。自我是面對現(xiàn)實的我，既要滿足本我的需要，又要制止違反社會規(guī)范、道德準(zhǔn)則和法律的行為。超我，是道德化了的我，由道德理想和良心構(gòu)成——編者注）和www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作滿意度的分析，他認(rèn)為，要弄清你為什么不快樂，你首先應(yīng)該直面不快樂的感覺，并洞察其深層次的原因，而不是貪圖快速解決問題。他建議，要先行體察自己的感受，而且不能懷有任何預(yù)期。你可能會發(fā)現(xiàn)，之所以不快樂，只是因為自己面對著未知的世界，正在考慮下一步做什么�！安豢鞓返目陀^存在是個警示信號�！卑吞乩照劦�，“說明你內(nèi)心的某些訴求沒有被聽到，它們希望得到你的注意，這就是問題所在�！�

　　喬·莫斯卡（Joe Mosca）也有同感。喬是蒙莫斯大學(xué)（Monmouth University）萊昂-赫斯商學(xué)院（Leon Hess Business School）的副教授，專注于人力資源管理和組織行為研究。他也認(rèn)為，審視內(nèi)心是第一步�！坝行┤丝赡茈y以接受這個建議�！彼�認(rèn)為，因為盡管有時候人們確實不適合自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，但他們往往傾向于尋找各種理由來解釋自己對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的不滿，而不會想到，部分問題可能就出在他們自己身上。如果你就是產(chǎn)生問題的部分原因，那么，你可能也是解決方案的一部分。

　　塔米·埃里克森（Tammy Erickson）是職場專家，也是Plugged In：The Generation Y Guide to Thriving at Work一書的作者。她建議，如果你不快樂，不妨換個角度想一想，看自己能否增加對公司的貢獻(xiàn)，或者能否找到一種更富創(chuàng)意的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作方式。她曾在一家圖書裝訂廠做過非�？菰锓ξ兜�www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，不過，因為找到了一種讓www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作不那么無聊的方法，因此，她并沒有對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作產(chǎn)生消極情緒。埃里克森“對流程很感興趣”，并嘗試按照不同的順序來完成www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，從而提高了www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作效率，讓www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作更輕松，也不那么無聊了�！叭绻�你能找到完成www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的不同方式，那么，就不會有無聊的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作了�！彼�說道。

　　當(dāng)然，這并不是說員工的抱怨都是無中生有、空穴來風(fēng)�？刹还茉鯓�，有一種情況你還是得避免，那就是把你的一腔怨氣都發(fā)泄到www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作上。